Unsere Praxis bleibt freitags am 10.05., 31.05. und 04.10. geschlossen.

Progressive Muskelrelaxation

Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson ist ein leicht erlernbares Entspannungsverfahren, bei dem verschiedene Muskeln des Körpers abwechselnd an- und entspannt werden.

Durch die bewusste Konzentration auf den Kontrast zwischen An- und Entspannung sollen muskuläre Verspannungen aufgelockert und verringert werden. Dies kann auch dabei helfen geistig zu entspannen und innere Ruhe zu finden.

  • Kosten: 150€
  • Einheiten: 8x 60 Minuten
  • Kursleitung: Jessica Wennel von www.ah-oy.de